Cela fait maintenant pas mal d’années que j’utilise quasi quotidiennement des huiles essentielles. J’adore les huiles essentielles car elles sont vraiment multi-usages, vous pourrez les utiliser pour les petits bobos de tous les jours mais aussi pour les moments bien-être.
Étant donné que l’on n’en consomme que très peu à chaque utilisation, elles sont économiques et très efficaces pour soigner certains maux. Je vous recommande de choisir des huiles essentielles biologiques, idéalement cultivées localement et sans sur-emballage.
Mais avant petit récapitulatif de ce qu’est une huile essentielle: c’est un concentré aromatique liquide qui est obtenu par distillation à la vapeur d’eau de différentes parties de plantes. Elles sont composées de molécules aromatiques très puissantes c’est pourquoi elles doivent être utilisées avec précautions. Si vous n’en avez jamais utilisé, je vous recommande fortement de lire attentivement ce guide explicatif sur les huiles essentielles avant de vous lancer.
Précautions d’emploi:
Je vous présente ici mon top 5 des huiles essentielles que j’emmène partout avec moi en voyage. Vous trouverez en dessous la fiche technique de chacune pour plus d’informations. Testez toujours par précaution les huiles essentielles au préalable pour s’assurer que vous ne présentez aucune allergie ou sensibilité.
L’huile essentielle de menthe poivrée
C’est une huile que je trouve très très efficace contre les maux de tête, on a pas toujours du doliprane sous la main quand on est en voyage par exemple donc ça peut bien dépanner.
Maux de tête:
J’applique une goutte sur chaque tempe et je masse doucement en faisant des mouvements circulaires. Au bout d’une petite dizaine de minutes vous allez ressentir un effet très frais et les douleurs diminueront.
Mal des transports:
Si vous avez le mal des transports et que vous commencez à avoir des nausées, respirez intensément la menthe poivrée pendant 3 secondes dans chaque narine.
Hygiène dentaire:
Pour avoir une haleine fraîche et purifiée, déposez une petite goutte sur votre dentifrice avant de vous brosser les dents.
L’huile essentielle de palmarosa
C’est une huile antibactérienne super efficace comme déodorant mais elle est aussi cicatrisante.
Déodorant express:
A la sortie de la douche déposez une petite goutte sous chaque aisselle et massez. Il n’y a aucune mauvaise odeur pendant toute la journée et ce même quand il fait très chaud. Je l’ai déjà testé sous les tropiques et rien à redire. Attention cette huile est désodorisante mais pas anti-transpirante.
https://www.aroma-zone.com/info/fiche-technique/huile-essentielle-palmarosa-aroma-zone?page=library
L’huile essentielle de clous de girofle
Quand on pense aux clous de girofle, normalement c’est plutôt pour faire la cuisine. Pourtant comme remède de grand-mère, on conseillait souvent de mordre un clou de girofle sous la dent pour calmer une rage de dents. Alors oui, son odeur n’est pas des plus agréables mais elle est très efficace.
Douleurs dentaires:
Déposez une goutte sur votre doigt et frottez la dent qui vous fait mal en quelques minutes à peine vous devriez ressentir un apaisement.
Points blancs:
Pour traiter les points blancs on parle souvent de l’huile essentielle de tea tree pourtant pour ma part je trouve l’huile de girofle bien plus efficace. Une goutte une fois par jour sur le point blanc en question et frottez légèrement avec un coton tige. Au bout de 2-3 jours vous allez voir la différence, le point blanc sera asséché et la peau cicatrise sans laisser de vilaine trace.
L’huile essentielle de basilic tropical
Si vous avez souvent le ventre gonflé après un repas copieux ou un coup de stress, cette huile calme les indigestions et les ballonnements.
Maux de ventre:
Déposez une goutte sur votre doigt et sucez votre doigt pendant environ une minute. Idéalement allongez vous sur le dos et attendez 5 à 10 minutes environ.
L’huile essentielle de gaulthérie
Alors je vais être honnête, l’odeur de gaulthérie n’est pas ce que je qualifierais d’agréable je dirais même qu’elle sent vraiment fort et que c’est une odeur persistante mais son efficacité est incroyable. Elle est très utile pour soulager les articulations et les douleurs musculaires, c’est une huile anti douleur car elle favorise l’apaisement des douleurs inflammatoires.
Douleurs articulaires et musculaires:
Mélangez 2 gouttes dans une cuillère à soupe d’huile végétale et massez la zone douloureuse.
Au quotidien j’utilise régulièrement d’autres huiles essentielles comme l’orange douce pour me détendre avant d’aller me coucher dans mon brumisateur. Vous pouvez aussi parfumer vos gâteaux tout comme mon cake chocolat orange qui est à tomber dont voici la recette: https://eatrunandtravel.com/nuage-au-chocolat-et-a-lorange-vegan
